Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar) Zdrava prehrana temelji na nepredelanih sestavinah; sadje, zelenjava, meso, žita. V njihovi osnovni obliki. Minimalno predelana hrana je tista, ki jo še štejemo med sestavine pri kuhi, a je že šla skozi nekaj
Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar) Zdrava prehrana. Mislim, da je to večna tema. Lahko pametujem in razpredam, kaj je za kaj dobro, ali pa povem bolj dejstva. Najbolj raziskan način prehranjevanja je mediteranska dieta. Njena značilnost je
Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar) Ponovno sem prebiral članke o rakih. Tokrat smo bili na tapeti moški. Švedi so zbirali podatke slabih 178 tisoč odraslih moških povprečne starosti 42 let. Vsakemu so odvzeli naslednje podatke: starost, prehranjevalne navade,
Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar) Te dni sem se spomnil bivšega soseda. V redu »desc«. Zakaj ga omenjam ... Odkar ga poznam, je večkrat poizkušal shujšati ali vsaj ustaviti naraščanje teže. Ni uspešen. Razlogi, da mu ne uspe,
Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar) Američani so objavili dokaj zanimivo raziskavo ... Raziskovali so, koliko prehrana vpliva na preživetje po raku dojke in na splošno preživetje pri ženskah z že postavljeno diagnozo raka dojke od 1. do 3.
Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar) Največji krivec za debelost po svetu je brez dvoma sladkor. Pa je vsak sladkor enak? Primerjajmo dve živili; jabolko in piškot. Jabolko ima v povprečju 10 gramov sladkorja na 100 gramov teže.
Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar) Uradna medicina vedno pridiga, da si je potrebno zastaviti cilje pri hujšanju. Koliko, do kdaj. Tako dela naša psihologija. Če si zastavimo cilj in ga dosežemo, je super. Postanemo motivirani in sledimo
Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar) Imamo lepo slovensko frazo in pregovor … Brez muje se še čevelj ne obuje … Nekomu teče voda v grlo. Čemu se sedaj grem besedne igrice v naslovu? Če oboje navežem na bolezen
