Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar)

Bralka je postavila nekaj vprašanj na temo rekreacije med boleznijo. Je to pametno, kdaj postane škodljivo …

Njena vprašanja med vrsticami namigujejo na akutna obolenja, ne kronična, čeprav bi tudi o slednjih lahko kdaj podal misel. Torej … Kako je s športom med virozo?

Vsako obolenje v telesu dvigne signalne molekule, ki sporočajo imunskemu sistemu, naj se aktivira in gre v napad, ali mu na nek način pri tem pomagajo. Točno te snovi so tudi odgovorne za bolečine po vašem telesu med virozo. Bolečine v mišicah, povišana telesna temperatura in glavoboli so navadno znak, da telo tvori citokine ter se bori proti okužbi.

Delno s tem opisom že namigujem na to, kdaj se še lahko ukvarjamo s športom. Če je sistemski odziv tako močan, da nas boli po celem telesu, je očitno, da nas hoče zabremzati, vreči na kavč s čajčkom v rokah.

Če se na splošno še vedno dobro počutimo, a nam curlja iz nosu ali nas praska po grlu, brez sistemskih znakov – bolečine v mišicah, temperature nad 37,5 stopinje Celzija – ni načeloma nobenih zadržkov pred športom. A tu bi dodal še, da to predvsem velja za ljudi, ki se redno rekreirajo. Nekdo, ki se le občasno odlima od domačega oblazinjenega pohištva, bi si znal z rekreacijo ob začetnih znakih tudi poslabšati virozo in postati še boljši prijatelj s svojim prej omenjenim pohištvom v naslednjih dneh.

Kar se tiče rekreacije, ki bi precej dvignila srčni utrip med povišano telesno temperaturo, je to precej nespametno početje. Srce je že tako bolj obremenjeno med hujšo boleznijo, srčni utrip je navadno vsaj 10 utripov višji, intenzivna rekreacija porablja veliko snovi, ki bi jih lahko porabil imunski sistem. Bolezen bi se najbrž podaljšala in poslabšala.

Katja sprašuje tudi, koliko bi tek med vročino škodil srcu direktno … V teoriji ob obremenitvi in dodatnem poslabšanju imunskega sistema lahko pride do vnetja srčne mišice; miokarditisa. Ta je k sreči zelo redko smrten, a lahko vpliva na kvaliteto življenja na dolgi rok. Morda lahko ob obremenitvi in vročini pri določenih ljudeh, ki so dovzetnejši (ali imajo že blago ali neprepoznano stanje na srcu), pride do motenj ritma srca, kar je v skrajni sili lahko tudi smrtno.

Moje izkušnje so take, da če se med blago virozo rekreiram, celo hitreje minejo. Razen seveda, če naredim kakšno imbecilno, kot sem jo pred leti, in šel s puščajočim nosom pozimi v hribe brez kape. Genialno! Prislužil sem si cel teden frontalnega sinuzitisa (vnetja čelnih obnosnih votlin).

PREBERITE TUDI: Čemu preventiva, ni to naporno?

PREBERITE TUDI: Ko teče voda v grlo, se čevelj ne obuje

PREBERITE TUDI: Gibanica

PREBERITE TUDI: So cilji (še) realnost?

PREBERITE TUDI: Je vsak sladkor enak?

PREBERITE TUDI: Motivirani in pametni

PREBERITE TUDI: Ženske in kruta usoda

PREBERITE TUDI: Hormoni? Da!

PREBERITE TUDI: Kako začeti

PREBERITE TUDI: Žeblji, plastika in cigarete

PREBERITE TUDI: Zakopana čustva

PREBERITE TUDI: Nostalgija

PREBERITE TUDI: Da ne bomo kot ćevapčić

PREBERITE TUDI: Za naše možgane gre

PREBERITE TUDI: Sklad za odškodnine

PREBERITE TUDI: Gonja proti debelosti

PREBERITE TUDI: Razpnimo pljuča

PREBERITE TUDI: Pisanica

PREBERITE TUDI: Manj ogljikovih hidratov

PREBERITE TUDI: Najbolj nezdrava maščoba

PREBERITE TUDI: Opojne substance

PREBERITE TUDI: Navada – železna srajca

PREBERITE TUDI: Je treba delat

PREBERITE TUDI: THC

PREBERITE TUDI: THC – dodatek

PREBERITE TUDI: Ko ni več le srčna bolečina

PREBERITE TUDI: Fuj pa bacili

PREBERITE TUDI: Obdobje naravne savne

PREBERITE TUDI: Tehtnica

PREBERITE TUDI: O prehrani

PREBERITE TUDI: Na prosto – v fitnesu

PREBERITE TUDI: Erogene cone

PREBERITE TUDI: Ultra predelana hrana

PREBERITE TUDI: Mikrobiota in intimna mila

PREBERITE TUDI: Indeks telesne mase

PREBERITE TUDI: Lokalni estrogen po raku dojke

PREBERITE TUDI: Bomo kmalu Američani?

PREBERITE TUDI: Bakterijska vaginoza

PREBERITE TUDI: Prepoved prodaje tobačnih izdelkov

PREBERITE TUDI: Malo o spanju

PREBERITE TUDI: Nikoli ni povsem prepozno

PREBERITE TUDI: Oh … ti drek

PREBERITE TUDI: Pogled v spodnjice

PREBERITE TUDI: Osnovne točke

PREBERITE TUDI: Želodec, ki nekaj sporoča

PREBERITE TUDI: Ne bodi ga len

PREBERITE TUDI: THC in najstniki

PREBERITE TUDI: Imunski sistem in izbira partnerja

PREBERITE TUDI: Svit, Dora in Zora

PREBERITE TUDI: Viagra ali rekreacija

PREBERITE TUDI: Mraz in zdravje

PREBERITE TUDI: Krava je pojedla klobuk

PREBERITE TUDI: Denar in umiranje novorojenčkov

PREBERITE TUDI: Suha nožnica povzroča smrt

PREBERITE TUDI: Stole skozi okno?

PREBERITE TUDI: Sprejemanje sprememb

PREBERITE TUDI: Dežela betežnih starčkov

PREBERITE TUDI: Domača lekarna za vnet mehur

PREBERITE TUDI: Malo o vinu

PREBERITE TUDI: Kamera v rit

PREBERITE TUDI: Kava in policija

PREBERITE TUDI: Ne, hvala televiziji

PREBERITE TUDI: Prekletstvo lepote

PREBERITE TUDI: Ne se ustavit!

PREBERITE TUDI: Seks za zdravje ali obratno?

PREBERITE TUDI: Vegi v meno

PREBERITE TUDI: O holesterolu

PREBERITE TUDI: Ljubite

PREBERITE TUDI: Vsaj malo se zgledujmo po babicah

PREBERITE TUDI: Najboljši način pozimi

PREBERITE TUDI: Ni vse lepo na tej strani Alp

PREBERITE TUDI: Brca v rit

PREBERITE TUDI: Solata namesto Linexa

PREBERITE TUDI: Skrite kalorije

PREBERITE TUDI: Koliko dni smo stari

PREBERITE TUDI: Nazaj na intermitentni post

PREBERITE TUDI: Mikroplastika in reciklaža

PREBERITE TUDI: Malarija po Evropi

PREBERITE TUDI: Hvala Bogu za strica Googla

PREBERITE TUDI: Kdo ima višji prag bolečine

PREBERITE TUDI: Rekreacija zjutraj, popoldan ali zvečer

PREBERITE TUDI: Packarija

PREBERITE TUDI: Nič ni samoumevno

PREBERITE TUDI: Hecno …

PREBERITE TUDI: Ob strganju korenja

PREBERITE TUDI: Pipa

PREBERITE TUDI: Šarjenje po želodcu

PREBERITE TUDI: Fantki

PREBERITE TUDI: Cepljenje kot preventiva

PREBERITE TUDI: Ženske v šole … moške za štedilnike

PREBERITE TUDI: Misli med tekom

PREBERITE TUDI: Presenetljivi donorji

PREBERITE TUDI: Avstrijske krave

PREBERITE TUDI: A pomaga?

PREBERITE TUDI: Težave stopal

PREBERITE TUDI: Migat, gibat …

PREBERITE TUDI: Stara pesem

PREBERITE TUDI: O težavi z luknjo, ki jo imata oba spola

PREBERITE TUDI: Toliko o hrani …

PREBERITE TUDI: Vse je v glavi

PREBERITE TUDI: Preventiva težav s ščitnico

PREBERITE TUDI: Razlog več za bolniške

PREBERITE TUDI: Posodica za lešnike

PREBERITE TUDI: Čudežna tabletka

PREBERITE TUDI: Samo dve stvari sta neskončni … vesolje in človeška neumnost (Einstein)

PREBERITE TUDI: Filozofska

PREBERITE TUDI: Če si nekaj zanikaš, tega ni

PREBERITE TUDI: Zora in cepljenje

PREBERITE TUDI: Vadba in smrtnost

PREBERITE TUDI: Umetni jajčniki

PREBERITE TUDI: Kdo je v resnici uspešen?

PREBERITE TUDI: Kaj mi potok žubori, ko po kamnih skačem …

PREBERITE TUDI: Starši zombijev

PREBERITE TUDI: Gel proti cirozi

PREBERITE TUDI: Morda

PREBERITE TUDI: Plato pri hujšanju

PREBERITE TUDI: Poletje! Bazeni!

PREBERITE TUDI: Skupinska rekreacija malo drugače

PREBERITE TUDI: Kaj delamo sebi in bližnjim …

PREBERITE TUDI: Anaboliki

PREBERITE TUDI: Namesto strogega posta veganstvo

PREBERITE TUDI: Prehlad poleti

PREBERITE TUDI: Dvakrat dnevno

PREBERITE TUDI: O bolečinskem pragu

PREBERITE TUDI: Šoder in avtizem

PREBERITE TUDI: Plastične tožbe

PREBERITE TUDI: Sreča v nas

PREBERITE TUDI: Omega-3

PREBERITE TUDI: Napoved – megla v glavi

PREBERITE TUDI: Za našega kmeta gre

PREBERITE TUDI: Prehranska dopolnila

PREBERITE TUDI: Vrh in neizbežen padec

PREBERITE TUDI: Ena popotniška

PREBERITE TUDI: Vzhodna medicina

PREBERITE TUDI: Velikost ali kvaliteta

PREBERITE TUDI: Hiperhidroza – nadloga posameznikov

PREBERITE TUDI: Minus 20

PREBERITE TUDI: Bitje na isti stari zvon

PREBERITE TUDI: Družinsko nasilje

PREBERITE TUDI: Hitrost hoje in smrtnost

PREBERITE TUDI: Želje ali bolečina

PREBERITE TUDI: 8 ur

PREBERITE TUDI: Upokojenci … čas imate

PREBERITE TUDI: Pesticidi in rak