Besedilo: Peter Stražar, dr. med., spec. ginekologije (Ginekologija Stražar)
Telesna maščoba mora biti. Po zdravstvenih normativih je mora biti med 20 in 30 odstotki, pri moških lahko manj. Je naša rezerva energije, potrebujemo jo za tvorbo hormonov in pomaga nam pri toplotni izolaciji telesa.
Sodoben način življenja močno poveča verjetnost, da se količina maščobe v telesu poveča. Z večanjem tega našega organa se poveča njegova rezistenca (odpornost) na inzulin, kar povečuje verjetnost sladkorne bolezni. Več maščobnega tkiva privede do tvorbe več provnetnih snovi (citokinov), ki povzročijo stanje blagega kroničnega vnetja v celem telesu, kar tudi vodi proti sladkorni bolezni, vnetjem sklepov in povečuje verjetnost raka. Splošno povečane maščobe v telesu, zlasti nasičene, povečajo tudi tvorbo holesterola in s tem povečajo verjetnost ateroskleroze ter prek tega srčne infarkte in možganske kapi. Maščobno tkivo izloča hormon leptin, ki v možgane sporoča, da je zalog energije dovolj, in zmanjša apetit. Vendar, ko pride do prevelike količine tega tkiva, je leptina preveč in se njegov odziv v možganih zmanjša. Posledično ne zatira več občutka lakote.
Sedaj bolje razumete našo gonjo proti debelosti? Res vpliva tako rekoč na vse. Ne smemo izpustiti tudi psihološkega vpliva, saj debelost niža samopodobo. Prek manjše fizične zmogljivosti nam zmanjšuje možne aktivnosti v življenju in prek tega kvaliteto življenja. Prek presnavljanja hormonov seveda vpliva tudi na plodnost. Pri obeh spolih, da ne bo pomote. Tako se vprašamo, ali debelost počasi ubija le posameznika ali celo vrsto.
Foto: Pexels
PREBERITE TUDI: Čemu preventiva, ni to naporno?
PREBERITE TUDI: Ko teče voda v grlo, se čevelj ne obuje
PREBERITE TUDI: Gibanica
PREBERITE TUDI: So cilji (še) realnost?
PREBERITE TUDI: Je vsak sladkor enak?
PREBERITE TUDI: Motivirani in pametni
PREBERITE TUDI: Ženske in kruta usoda
PREBERITE TUDI: Hormoni? Da!
PREBERITE TUDI: Kako začeti
PREBERITE TUDI: Žeblji, plastika in cigarete
PREBERITE TUDI: Zakopana čustva
PREBERITE TUDI: Nostalgija
PREBERITE TUDI: Da ne bomo kot ćevapčić
PREBERITE TUDI: Za naše možgane gre
PREBERITE TUDI: Sklad za odškodnine
